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悉尼·伯特伦·库克 1915 年出生于威尔士卡迪夫，是五个兄弟姐妹中最小的一个。他的父亲是一名石匠，为了工作从萨默塞特郡的布里奇沃特搬到威尔士，后来参与建造了一些构成威尔士首都中心的美丽建筑。悉尼是家里第一个上大学的孩子，他获得了奖学金，在剑桥大学三一学院学习现代语言、法语和德语。20 世纪 30 年代，他在这里接触到了牛津小组的理念，并结识了加入这一日益壮大的运动的牛津和剑桥学生。悉尼起初持怀疑态度，他买了一本关于牛津小组的书《只为罪人》，作为送给哥哥的生日礼物。在回卡迪夫的长途火车上，他自己读了这本书，并产生了浓厚的兴趣，想要尝试一下他刚刚读到的一些理念。他生平第一次在家里早早起床，生火取暖；他还向比他大两岁的姐姐道歉，因为之前他们之间经常吵架。他的家人注意到了这些变化！
后来，回到剑桥后，悉尼“将自己的生命献给了上帝”，此后每年的这一天他都会重申这一承诺。毕业后，悉尼在伦敦的牛津小组工作。由于不适合服兵役，他继续在英国牛津小组（1938 年更名为道德重整组织）担任全职志愿者。
战后，悉尼与其他同事一起在德国的煤矿和钢铁生产中心鲁尔工作，为当时吸引众多工人想象力的马克思主义哲学提供另一种选择。悉尼流利的德语是一笔宝贵的财富；正是在德国，他遇到了他未来的妻子。迪特琳德，又名林德，赫尔姆斯是第一批获准离开战后德国前往瑞士考克斯新开设的 MRA 中心参加 MRA 会议的德国人之一。悉尼和林德于 1953 年在鲁尔结婚，他们唯一的孩子，女儿安吉拉在那里出生。作为一对夫妇，他们和一群德国矿工一起去了日本，这些矿工写了一部关于他们在德国经历的戏剧“Hoffnung”/“Hope”。他们还去了美国。20 世纪 60 年代初，他们回到了英国，并于 1963 年定居在悉尼的家乡卡迪夫。安吉拉在这里重新与他们团聚，她之前曾就读于瑞士的 Caux 小型学校，与其他 MRA 全职志愿者的孩子们一起在那里度过了五年。
在南威尔士，悉尼和林德认识了朗达谷的矿工和他们的家人，并与他们成为了朋友，继续着他们在鲁尔区开始的工作。除了多次拜访矿工家之外，悉尼和林德还邀请矿工们到伦敦观看在威斯敏斯特剧院上演的戏剧，这是“道德重整军备”在工业冲突时期向管理层和劳工宣传的一部分。几年来，矿工和钢铁工人成群结队地从南威尔士乘坐火车和公共汽车前往伦敦。20 世纪 60 年代中期，一部由印度年轻人创作的音乐剧在英国巡演，包括南威尔士。林德和悉尼随后被邀请到印度，在那里呆了几年，深深地爱上了那个国家和人民。
1972 年，悉尼与他的密友Garth Lean以及他们的两个女儿和其他几个人共同撰写了《黑白书》，这是一本精炼的 MRA 思想及其应用的书，体积小到可以放进口袋。这本书被重印多次，并被翻译成多种语言。
悉尼一生都是卫理公会教徒，他认为卫理公会帮助他实现了支撑他一生的信仰。他于 1998 年在卡迪夫去世。
